聚焦心理共育，开启寒假“心”旅程——致家长的一封信
尊敬的家长：
您好！寒假将至，首先祝您和家人新春快乐，万事顺遂。在这喜庆团圆的时节，我校心理健康教育与咨询中心十分牵挂您的孩子，希望借这封信，与您携手，共同关注孩子心理健康，让他们畅享寒假时光。
大学是孩子成长的关键阶段，寒假则为他们提供了一个从校园紧张节奏中暂歇，回归家庭、自我调整的宝贵时机。然而，假期里的生活节奏变化、社交场景转换，以及面对未来规划等问题，都可能给孩子带来心理上的波动。
一直以来，学校高度重视学生心理健康，学校通过开设系统的心理健康课程，开展各类心理讲座、团体辅导，以及提供一对一心理咨询服务等方式，帮助学生提升心理调适能力。但我们深知，家庭才是孩子心灵的温暖港湾，家庭教育对孩子心理健康的影响深远持久。在寒假这个特殊时段，希望您能和我们一起，为孩子的心理健康助力。
1、引导孩子保持规律的生活作息。充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，有助于维持孩子良好的身心状态。
2、营造温暖家庭氛围。一个充满爱与包容的家庭环境对孩子的心理健康至关重要，减少家庭冲突，多给予孩子鼓励和肯定，有助于增强他们的自信心和安全感。
3、多与孩子进行深入且平等的交流。耐心倾听他们在大学的经历、感受和困惑，给予理解和支持；不要急于评判或给出建议，让孩子感受到您的尊重和接纳，比如在饭后散步时，轻松地开启话题，让孩子畅所欲言。
4、敏锐察觉情绪变化。留意孩子的情绪波动、行为改变，如出现长时间情绪低落、失眠、成绩大幅下滑等情况，及时与孩子沟通。
家长朋友们，让我们家校一心，以爱为舟，以理解为帆，在寒假期间为孩子们的心理健康保驾护航，新的一年里，让他们在充满关爱的环境中茁壮成长，以更加积极阳光的心态迎接挑战，追逐梦想。
再次感谢您一直以来对学校工作的支持与配合，祝愿您和家人度过一个欢乐、幸福的寒假！
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心理健康教育与咨询中心
2025年1月13日