心理健康教育与咨询中心：你的专属心灵港湾

在校园里，致美楼五楼藏着一处为青春护航的温暖空间——心理健康教育与咨询中心。这里不仅是化解情绪困惑的“避风港”，更是陪伴你探索自我、向阳成长的心灵驿站。无论你正面临学业压力、人际烦恼，还是对未来感到迷茫，这里都有专业的力量与真诚的关怀，为你开启一段疗愈之旅。  

一、中心简介：专业守护，温暖同行  

南昌应用技术师范学院心理健康教育与咨询中心是学校专为学生心理健康打造的服务平台，以“专业、尊重、保密、温暖”为宗旨，由具备丰富经验的专业心理咨询师团队组成。我们致力于为全体同学提供系统化的心理健康支持，从个体情绪疏导到成长困惑解答，从人际矛盾调解到学业压力管理，全方位助力你在大学阶段实现心理成长与自我突破。

 

二、空间揭秘：致美楼五楼的疗愈天地  

走进致美楼五楼，每一个功能区都经过精心设计，只为给你最安全、舒适的心理支持环境：  

▶ 心理咨询室：私密对话，安心倾诉  

独立封闭的咨询空间配备专业咨询师，采用“一对一”咨询模式。在这里，你可以卸下所有防备，将烦恼、焦虑或迷茫娓娓道来，咨询师会以专业的视角和包容的态度，陪你梳理困惑，找到内心的答案。

▶ 音乐放松室：旋律疗愈，身心重启  

配备专业音乐放松椅及沉浸式音响设备，当学业压力或情绪波动让你感到疲惫时，躺入柔软的座椅，闭上双眼，让舒缓的音乐流淌过耳畔，引导身体放松、思绪沉淀，在15-30分钟内重获平静。

▶ 个体沙盘室：沙粒为语，心灵可见  

一抔细沙、数百个象征不同意象的沙具（如人物、动物、建筑等），构成了表达内心的“无声语言”。通过自由摆放沙具、构建沙盘世界，你可以将难以用言语描述的情绪、冲突或梦想可视化，咨询师将从中解读你的心理状态，帮助你探索潜意识中的自我。  

▶ 团体沙盘室：沙粒共筑的“心灵对话场”  

一抔细沙、数百件主题沙具（人物、建筑、自然景观等）与互动沙盘桌，构成了4-12人团体的“共创天地”。在这里，你可以和同伴通过摆放沙具共同构建集体世界，在沙粒的堆叠与故事的编织中，潜意识里的人际关系模式、情感需求与自我认知会被直观呈现。咨询师将引导大家在协作中觉察互动细节，让难以言说的心理联结在沙盘的方寸之间被看见、被理解。

▶ 智能宣泄室：科技赋能的“情绪释放舱”  

蓝白防撞软包墙面搭配专业宣泄设备（智能击打仪、发声宣泄人偶、减压沙袋），打造安全私密的情绪释放空间。当学业压力、人际烦恼引发强烈情绪时，可在此尽情击打、呐喊，智能设备会实时显示压力指数并提供放松引导语音。待情绪宣泄后，通过呼吸训练模块帮助你平复心绪，实现从“情绪爆发”到“心理重置”的完整疗愈过程。  

                                                                                                                                             

▶ 团体辅导室：互动生长的“心灵能量场”  

橙白相间的可移动桌椅、投影设备与游戏道具（心理卡牌、情景模拟教具），构建起灵活多变的团体互动空间。在这里，你可以参与“情绪管理工坊”“正念冥想训练”等主题活动，通过角色扮演、小组讨论、绘画疗愈等形式，在同伴互助中学习沟通技巧、探索自我认知。开阔的空间设计与隔音处理，让每一次团体互动都能在温暖安全的氛围中自然发生。    

                                                                                            

三、服务内容：多元支持，陪伴成长  

除了一对一心理咨询，中心还提供丰富的心理健康服务，全方位守护你的心灵健康：  

✅ 团体心理活动  

定期开展主题团体辅导（如“情绪管理工作坊”“人际交往训练营”），在互动游戏与小组分享中，你可以结识志同道合的伙伴，学习实用的心理调适技巧，拓展人际支持网络。  

✅ 心理科普宣传  

通过心理健康专题讲座、校园心理主题展览等形式，普及心理健康知识，帮助你认识心理发展规律，提升自我心理调节能力，成为自己的“心理保健师”。  

✅ 特色主题活动  

不定期举办“时光邮局”（写给未来的自己）等创意活动，以轻松有趣的方式引导你关注内心，释放情绪压力。

                                                                                                                                               

     

四、预约指南：致美楼535，等你开启心之旅  

�� 预约方式  

- 现场预约：致美楼535值班室直接登记    

- 线上预约：预约QQ:2659503640，或扫描下方二维码。下载并填写心理咨询预约登记表，然后将心理咨询预约登记表发送至邮箱2659503640@qq.com。

 ⏰ 服务时间  

- 上午：8:30-11:30  

- 下午：14:00-17:00  

（周末及节假日线上咨询不断线）  

 ⚠ 来访须知  

1. 免费服务：所有咨询服务均对在校学生免费开放。  

2. 保密原则：咨询内容严格保密，仅在涉及自身或他人安全等法定情形下例外。  

3. 预约规则：如需取消预约，请至少提前1个工作日告知值班人员；未按时到访且未提前说明，将视为自动取消。  

五、给你的一句话：别让心事独自流浪  

大学时光里，困惑、迷茫、焦虑都是成长的一部分，而你从不需要独自面对。致美楼五楼的大门永远为你敞开——这里没有评判，只有倾听；没有说教，只有陪伴。无论是想梳理当下的烦恼，还是探索更广阔的自我，我们都在这里，等你带着故事来，带着轻松走。  

你的心灵，值得被认真对待。  

 

       

学生工作处

心理健康教育与咨询中心

2025年10月9日